思いこむことが大事です

早いもので手賀沼エコマラソンまで40日をきりました！
あっという間ですね～
大会が近づいてきてるので　今月は結構走ってると思うのですが
不思議と疲労感がないです　
(運動直後はあるけど疲れが残らないってことです)

きっと・・・クエン酸が効いてるのかな？
それとも・・・ストレッチボードのおかげかな？

クエン酸(メダリスト)に関しては通常より薄めて毎日750ml～1000ml飲んでます
なぜ、通常より薄めるかというと、ただ単に高いからです。。。
でも薄めても凄い色してますけど、、、(蛍光色の黄色みたいな・・・)

ストレッチボードは家にいるときは頻繁に乗ってます
乗ったまま歯も磨くし本も読むしテレビもみるし、、、
ほんと気持ちいいんですよ、コレ
時間にしたら1日30分以上は乗ってるかな～(きっともっとだ)

この2つは難しい事でもないので継続するのは簡単ですね
あと、やっぱりこれは効くんだ！って思い込むことも大事だとおもいます　

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Comments

[ぴっち]

最近、のんさん頑張っていると思います！！
手賀沼、つくばが楽しみですね(o^∇^o)ノ
手賀沼は出ませんが、つくばは頑張りましょうね＼(o⌒∇⌒o)/

[きぐま]

こんなにたくさん走ってて疲労感がないどころか怪我もないってスゴイですよね。
思い込みというか、精神力も強いんでしょうね～。

[ジョグ]

そうそう・・・なんでも効くんだ！と思うと、効いてくるのです(^_^)v
疲労感がないという事は、体力も付いて来たんでしょうネ(^^ゞ

[nanmari]

ストレッチボードってお高いモノだと思っていました！
探せばリーズナブルなのもあるのですね。

[のん]

(ぴっちさん)
今は自然に走る方向に向かってます＾＾
楽しい気分で大会に望みたいですね！
頑張りましょう～

[のん]

(きぐまさん)
精神力よわよわですよ・・・・
食べ物の誘惑にはかないません(泣)

[のん]

(ジョグさん)
ジョグさんが言ってたんですもんね！
効く～ってね！そこが一番大事ですね

[のん]

(nanmariさん)
そうそう、安かったのに結構ちゃんと使えてますよ！
さすがドンキホーテです＾＾

[ケンケン]

走りこみの量に比して疲労が残らないって理想的ですね。体力・筋力もそれだけ向上してきているのだと思います。

でも、トレーニングマゾ（こんな言葉あるのかな？）の僕としては、疲労感がないと物足りなく感じてしまいます。疲労感がないときは、さらに練習量を増やして追い込みたい。でも、一人だと甘えてしまって挫折する。そんなことを感じて、今年は仲間と一緒にトレーニングをする機会を増やしています。特にレベルの上の人と練習することが多いので、かなり追い込んだ練習が可能になっています。

ドＭすぎる・・・。

[chun]

気持ちよく走れるのがよいですよね！！気候もこれからきっとよくなるので長い距離にチャレンジして、いままで行ったことがないようなところにまで楽しく走っていけたらうれしいです。それで走りおわったあとは、安心してビールなどなどをぐびっといきたいです。

[のん]

(ケンケンさん)
薄々感づいてはいましたよ～
ドＭって事に！！
あの練習量はハンパじゃないしね＾＾；；

[のん]

(chunさん)
ビール、最高に美味しく感じますよね
でも、飲みすぎちゃうのが問題です
せっかく走ったのだから少しはセーブしないと＾＾；